孩子动不动就发热咳嗽肚子疼虎牙 裸舞

微恙小痛不断

需要增强免疫力

而养好脾胃是重要

脾胃功能雄壮

既是身体的“能量工场”

依然“免疫力大本营”

《脾胃论》中说， 治脾胃即不错安五脏。脾胃一朝有问题，不但会影响食欲、寝息、情愫，时分长了，还会引起器质性疾病。

儿童脾虛的领路：

中医在戒备脾胃方面有很大上风，赤子按摩、艾灸等疗法无疼痛，反作用小，儿童较易汲取。推选几个 儿童按摩手脚：

①补脾经

作用：健脾和胃，补益气血，清热利湿。

穴位：大拇指指尖到指根。

操作：食指中指消除，走动按摩300次。

②揉板门

作用：调度脾胃功能。

穴位：手掌大鱼际处。

操作：用拇指端在大鱼际中点按揉，先顺时针按100次，再逆时针按100次。

③搓四横纹

作用：调中行气，消食导滞。

穴位：掌面食指、中指、无名指、小指近侧指跟要道横纹处。

操作：相宜力度在四横纹走动搓100-300次。

④揉中脘

作用：进步食欲，健胃消食。

穴位：胸骨下端和肚脐一语气线中点即为此穴。

操作：用大拇指崇尚地回旋揉动100次。

⑤分腹阴阳

作用：戒备肠说念，健脾和胃，理气消食。

穴位：肚脐上方二寸。

操作：两拇指指腹，分离朝双方分推，边推边从上向下迁移，直到肚脐平面，手法柔软，以孩子惬意为度。

⑥摩腹

作用：理气消食，健脾和胃，提高免疫力。

穴位：扫数腹部。

操作：用手按住腹部、手心对肚脐，顺时针标的绕脐揉腹10分钟，手脚轻缓。

⑦执脊

作用：健脾和胃，补益气血，提高免疫力。

穴位：脊背的正中线。

操作：以拇指指面与其余四指指面相对用劲，由尾骶部向颈部大椎，沿正中线以及两旁的膀胱经上提执皮肤，共3-5遍。

⑧下推七节骨

作用：消食导滞，泄热通便。

穴位：背部第四腰椎至尾椎骨端，成一直线处。

操作：大拇指往下推七节骨100次。

⑨按揉足三里

作用：健脾和胃、补中益气、结实身体。

穴位：足三里位于小腿前外侧、外膝脚下3寸、胫骨外侧前缘一横指处。

操作：用拇指指端顺时针服从按揉50次，两条腿皆要按。

温馨教唆：按摩应在饭后30分钟进行。

本期封面

起首：湖北省妇幼保健院

剪辑：祁佩

责编：邓睿、黄珍妮

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