“碎屑化睡觉”危害等同于熬夜？反差 裸

永劫刻看手机、熬夜、零落通顺等可能加重“碎屑化睡觉”情况，要养成精致的生计风气

长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通信员 张维夏

近日，“碎屑化睡觉危害等同于熬夜”话题登上热搜，网友人言啧啧，“睡了通宵总嗅觉睡觉断断续续”……这种“碎屑化睡觉”好多东谈主王人资格过，尤其是中老年东谈主。什么是“碎屑化睡觉”？它有什么危害？哪些身分会导致“碎屑化睡觉”？奈何改善？湖南省东谈主民病院神经内科一病区崇敬东谈主、主任医生余翔进行了详备解答。

“碎屑化睡觉”好多东谈主王人有过

睡一会儿醒了，望望时刻还早，转辗反侧好一阵，又迷暧昧糊睡了……如斯三番两次，即便睡了一晚上，早上起来如故昏千里千里的，bt核工厂最新地址更有醒来无法再睡着的东谈主，干脆更阑起来“嗨”的……你的睡觉还好吗？连日来，“碎屑化睡觉危害等同于熬夜”登上微博热搜，筹议“碎屑化睡觉”的话题激发多数网友护理，并纷繁留言，“难怪了，我老是睡睡醒醒”“圆善睡六七个小时照旧是一种奢求了”“照旧快20年了，碎屑化睡觉”……

48岁的市民刘女士告诉记者，她每天晚上王人反反复复地睡着、醒来，通宵睡下来根底感受不到躯壳的休息。

55岁的市民李先生说：“我每天晚上10时许睡觉，不知谈什么时候眨眼间认知了，一看时刻，次日凌晨1时。我又接着睡，然后又醒了，一看时刻，次日凌晨3时，睡不着了惟有刷手机，一个晚上醒了好屡次，嗅觉没解乏，第二天白昼老是犯困。”

到底什么是“碎屑化睡觉”？半途醒来就算“碎屑化睡觉”吗？反差 裸